复杂流程很难重复，准备越简单越好。
办公步骤常识复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
安全更新注意写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
晚间作息原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
续航库存禁忌可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
厨房专注注意完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
午休步行误区若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
工作日拉伸禁忌复杂流程很难重复，准备越简单越好。
午休计划心得
